El cerebro, ¿con despertador incluido? Qué dice la neurociencia al respecto. A veces nos levantamos justo antes de que suene el despertador, algunos minutos o incluso segundos de que la alarma nos avise que es hora de despertarnos. ¿Sabe el cerebro a que hora debe despertarnos? ¿Tiene un temporizador que puede contar las horas que pasan?
inicia sesión o regístrate.
El cerebro, ¿con despertador incluido? Qué dice la neurociencia al respecto. A veces nos levantamos justo antes de que suene el despertador, algunos minutos o incluso segundos de que la alarma nos avise que es hora de despertarnos. ¿Sabe el cerebro a que hora debe despertarnos? ¿Tiene un temporizador que puede contar las horas que pasan?
La respuesta, contra lo que muchos se imaginan, es que no. Nuestro cerebro no puede calcular el tiempo que lleva dormido. Así lo explica el doctor Eduard Estivill, especialista europeo en Medicina del Sueño. "Si ocurre, se debe básicamente a que esa persona ha estado acostumbrada durante muchos años a despertarse a una hora determinada", señala.
"Cuando duerme, el cerebro se desconecta de todas las actividades de vigilia. Simplemente, va durmiendo hasta que ha cumplido sus funciones de restauración", comenta.
No hay que confiarse del cerebro para despertarnos a una hora determinada.
Aunque lo que sí tenemos en el cerebro, es un grupo de células que constituyen el reloj biológico. "Este se va autoprogramando para despertarse, más o menos, a esa hora (si nos despertamos siempre a la misma hora por mucho tiempo), pero no aconsejamos a nadie que se fíe de su cerebro para despertarse, sobre todo si tiene algún compromiso al día siguiente", añade Estivill.
Dicho reloj interno lo constituyen las células que forman el núcleo supraquiasmático del hipotálamo. "Es el que regula que tengamos sueño durante la noche y vigilia durante el día. Pero este reloj no puede despertarnos a una hora, no podemos manipularlo como un despertador", indica.