Bajar de peso es un objetivo que se plantean muchas personas en Colombia y en diferentes partes del mundo. Esto se proyecta para mejorar las condiciones de salud y mejorar un poco el aspecto físico. Bien se sabe que estar por encima del peso ideal, de acuerdo con la estatura, es muy peligroso para el organismo.
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Bajar de peso es un objetivo que se plantean muchas personas en Colombia y en diferentes partes del mundo. Esto se proyecta para mejorar las condiciones de salud y mejorar un poco el aspecto físico. Bien se sabe que estar por encima del peso ideal, de acuerdo con la estatura, es muy peligroso para el organismo.
Tener sobrepeso, por ejemplo, aumenta el riesgo de padecer una enfermedad crónica y metabólica como la diabetes. Además, incrementa la probabilidad de ocasionar un ataque cardíaco (infarto) o un accidente de tipo cerebrovascular. Por donde quiera que se lo mire, tener sobrepeso perjudica la salud de diferentes maneras.
Como el sobrepeso es tan común a nivel mundial, son muchos los remedios o suplementos que se consumen con el fin de adelgazar. De hecho, existe una vitamina en particular que tiene la capacitad de estimular la pérdida de grasa. Antes de conocerla, es oportuno enfatizar en estos nutrientes en general.
“Las vitaminas son compuestos orgánicos que los humanos requieren como nutrientes en pequeñas cantidades llamadas micronutrientes. El término vitamina proviene de las palabras latinas ‘vital’ y ‘amine’ porque las vitaminas son necesarias para la vida y en principio se pensó que eran aminas. Dado que los humanos no pueden producir la mayoría de las vitaminas, tienen que obtenerlas a través de la dieta”, dice el sitio web Nutri Facts.
La carencia de vitaminas se conoce clínicamente como avitaminosis, la cual puede llegar a producir mareos, falta de aire y problemas relacionados con el corazón. Además, puede detonar el surgimiento de una enfermedad como la anemia, que se caracteriza por causar debilidad o fatiga.
Ahora bien, como se mencionó en párrafos anteriores, existe una vitamina en especial que tiene la capacidad de ayudar a bajar de peso. Se trata de la nicotinamida, una forma de vitamina B3. La vitamina B3 también se conoce como niacina.
Una investigación del Molecular Nutrition Food Research, coordinada “por investigadores del CIBERDEM en el Hospital de la Santa Creu i Sant Pau (IIB Sant Pau) sugiere que la nicotinamida, una forma de vitamina B3, actúa como quemagrasas y protege de la obesidad”, reseña el sitio web Saber Vivir.
Como cualquier otro tipo de vitamina o nutriente, la nicotinamida se debe consumir de una forma moderada, en cantidades aceptables, esto con el fin de evitar o prevenir la hipervitaminosis, lo cual es el exceso de vitaminas. La hipervitaminosis puede producir alteraciones en la piel.