La municipalidad de San Salvador de Jujuy dejó recomendaciones para que los cudadanos eviten sufrir golpes de calor ante las altas temperaturas.
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La municipalidad de San Salvador de Jujuy dejó recomendaciones para que los cudadanos eviten sufrir golpes de calor ante las altas temperaturas.
Tomá abundante líquido para mantenerte hidratado. Si no tenés sed, igual consumí algunos sorbos de agua para evitar complicaciones.
Evitá consumir gaseosas o alcohol.
Reducí la intensidad de la actividad física. No olvides tomar agua mientras hacés ejercicio. Tratá de aprovechar la primera o la última hora del día, que suelen ser las más frescas.
Evitá la exposición directa al sol entre las 10 y las 17 horas. Siempre usá protector solar, aunque esté nublado.
Es recomendable el uso de anteojos de sol, sombrero y ropa holgada de colores claros.
Aumentá el consumo de frutas y verduras.
Bebés y adultos mayores no deben estar expuestos al sol. Mantenerse permanentemente hidratados y en un lugar fresco.