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Anusara es una escuela moderna de yoga, la cual, combina una práctica fuerte de Hatha Yoga con filosofía tántrica, simbolizada como una celebración del corazón, además de ser uno de los estilos de yoga más populares y de mayor crecimiento en el mundo. “Anusara” proviene del sánscrito Kularnava Tantra que significa “fluir con gracia”, seguir al corazón.
La filosofía de Anusara Yoga es tántrica por naturaleza, cada persona es vista igualmente divina en cada una de sus partes: cuerpo, mente y espíritu. Todo ser es considerado como esencialmente bueno, aceptando todas las diferencias y desviaciones que pueda tener y aceptando al mundo y a nosotros mismos tal cual somos, respondiendo con amor.
Las posturas en Anusara Yoga son orientadas al corazón y se expresan de adentro hacia afuera.