Las altas temperaturas que agobiaron durante los últimos días a los argentinos traen consecuencias aparejadas con la salud, entre las que se destaca el denominado golpe de calor.
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Las altas temperaturas que agobiaron durante los últimos días a los argentinos traen consecuencias aparejadas con la salud, entre las que se destaca el denominado golpe de calor.
Recién nacidos, niños pequeños, personas con enfermedades crónicas y adultos mayores son quienes se encuentran más expuestos a las consecuencia de este problema, por lo que es necesario tomar los recaudos necesarios.
En este contexto, el doctor Alberto Alves de Lima, jefe de Departamento de Docencia e Investigación y sub-jefe de cardiología clínica del Instituto Cardiovascular de Buenos Aires (ICBA) advirtió sobre los riesgos del golpe de calor y detalló cómo prevenirlo:
1-¿A qué se llama golpe de calor? ¿Qué características tiene?
Es una situación poco frecuente y muy grave que aparece en épocas de altas temperatura ambiente como el verano. Es el sobrecalentamiento que padece un organismo porque le han fallado sus mecanismos de enfriameinto. Lo mismo cuando levanta temperatura el auto. La temperatura corporal normal es de 36.6 aproximadamente y para poder mantenerla estable en un ambiente de mucho calor el organismo utiliza mecanismos de vasodilatacion (transpirar) para compensar. Cuando este mecanismo no es suficiente sobre viene el golpe de calor.
2-¿En qué se diferencia con la deshidratación?
El golpe de calor es una situación extrema y mucho más gravísima de deshidratación.
3-¿Quiénes son los grupos de más riesgo a padecer un golpe de calor?
Los mayores de 75 años y lo niños menores de 1 año y sobre todo aquellas personas que están tomando remedio como los diuréticos
4-¿Cuáles son los síntomas?
Malestar general, cansancio, apatía, deterioro del estado de conciencia
5-¿Qué medidas se pueden tomar para evitarlo?
Hidratarse, evitar exponerse al sol ni hacer actividad física exigente en horas de altas temperaturas, comer en base a frutas y verduras, evitar el alcohol.
6-¿Qué ocurre con las personas que hacen actividad física o deportes al aire libre? Qué recomendación hay para ellos?
No hacerla en horarios de alta temperatura. Es esas circunstancias no es una actividad saludable.
7-¿En qué radica la importancia de tomar mucho líquido? Cuánto por día?
Repone la perdida de la transpiración. En líneas generales tomar 2 litros de agua por día.
Consejos para evitar el golpe de Calor
Hidratarse en forma frecuente. (> 2 litros pro día)
No exponerse al sol en horarios de altas temperaturas
No realizar actividad física exigente en horarios de altas temperaturas
Comer liviano en base a frutas y verduras
Evitar el alcohol
Permanecer en lugares frescos y ventilado
Utilizar ropas blancas y livianas
Ante la duda consultar al médico