Cada tres minutos en el mundo se diagnostica a una persona con Alzheimer y aunque todavía no existe una cura para la enfermedad, está comprobado que el ejercicio físico y la estimulación cognitiva, son los principales métodos para prevenirla y se encuentran al alcance de toda la comunidad. A fin de difundir este mensaje, el programa de Adultos Mayores del Ministerio de Salud de la Provincia realizó ayer una jornada de interacción en el centro de la ciudad, en el día de concientización sobre la patología neurológica.
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Cada tres minutos en el mundo se diagnostica a una persona con Alzheimer y aunque todavía no existe una cura para la enfermedad, está comprobado que el ejercicio físico y la estimulación cognitiva, son los principales métodos para prevenirla y se encuentran al alcance de toda la comunidad. A fin de difundir este mensaje, el programa de Adultos Mayores del Ministerio de Salud de la Provincia realizó ayer una jornada de interacción en el centro de la ciudad, en el día de concientización sobre la patología neurológica.
El Alzheimer es considerado una de las epidemias. Para proteger al cerebro o bien para retrasar su aparición hay recomendaciones.
El Alzheimer es la causa más común de demencia que se caracteriza por un deterioro gradual de las capacidades cognitivas, conductuales y funcionales de la persona. En el país son más de 400 mil los afectados y en la provincia no existen cifras exactas, pero la proyección es alarmante, ya que la Organización Mundial de la Salud estima que la incidencia de la enfermedad aumentará un 20 % cada diez años.
Realizar actividad física, como simples caminatas diarias, o asistir a clases de yoga, pilates para quienes no desean el alto impacto.
La comunidad, en especial los adultos mayores, se encuentran sumamente preocupados por la patología, y la prueba es que -por propia convicción- muchos transeúntes ayer participaron de la jornada informativa organizada por el Ministerio de Salud en el centro de la capital.
Iniciar actividades que desafíen al cerebro y lo saquen de una zona de confort como estudiar, aprender idiomas o jardinería o leer más.
Algunos participaron de una serie de ejercicios mentales organizados en el atrio de la iglesia Catedral, como juegos de cartas y adivinanzas, a fin de estimular las funciones cognitivas.
Los adultos mayores también pueden practicar tareas usando las nuevas tecnologías, aprendiendo a utilizar celulares o computadoras.
Otros formaron parte de una rutina de ejercicios en la plaza Belgrano y aprovecharon para realizar consultas sobre la enfermedad a los profesionales presentes.
Tener una buena alimentación a base de verduras, frutas, carnes blancas y legumbres, también colabora a la correcta nutrición.
A cargo de la actividad, estuvo el médico Horacio Scaro, titular del programa de Adultos Mayores del Ministerio de Salud. El profesional expresó que el objetivo de las actividades diagramadas fue acercarse a los ciudadanos con motivo de recordarse ayer el Día Mundial del Alzheimer.
Otro aspecto clave a tener en cuenta es el sueño. Durante esta etapa de descanso, el cerebro elige qué recuerdos se van a fijar.
"Nos interesa que la gente prevenga esta enfermedad, porque no tiene todavía una cura", enfatizó Scaro y explicó que el ejercicio físico y todas las actividades para mejorar la memoria y la atención realizadas de manera frecuente, hacen que, si se declara la enfermedad en una persona, se retarde la demencia.
Ejercitar la mente cada día
El médico entonces instó a los presentes a sumar a su vida cotidianas caminatas o clases de gimnasia, y a ejercitar la mente de manera sencilla en sus hogares, como por ejemplo, recordando refranes, jugando al ajedrez, resolviendo crucigramas, jugando al bingo, armando rompecabezas o incrementando la lectura o simplemente confeccionar la lista de compras.
También se recomendó aprender todos los días algo nuevo, por ejemplo, conocer un nuevo idioma, o los adultos mayores pueden estimular su conocimiento aprendiendo a usar los celulares o las computadoras, de manera paulatina.
Horacio Scaro además recordó que "nadie sabe si va a tener Alzheimer", porque la enfermedad es hereditaria en un muy bajo porcentaje, es por eso que -sobre todo los adultos mayores- deben propiciar los hábitos mencionados y así prevenir la enfermedad.
Diferenciar olvidos benignos
La mayoría de las personas asocia al Alzheimer con la pérdida de memoria, y en este sentido Horacio Scaro explicó que existen "olvidos benignos", que no deben alarmar a la comunidad.
El médico mencionó, por ejemplo, que no recordar el sitio en donde se dejó una llave, es una situación que sucede en todas la edades y no es signo de enfermedad. Sin embargo existen olvidos en los que, una persona se encuentra totalmente desorientada y son acompañados por cambios en la personalidad. Ellos sí pueden ser síntoma que debe instar a un paciente a concurrir al médico de manera inmediata.
En casos más avanzados del Alzheimer, la memoria a largo plazo es afectada, es decir que se comienzan a perder recuerdos de la historia personal, por ejemplo su nombre o domicilio, o puede desconocer a personas cercanas a su entorno. En estas situaciones, la enfermedad se encuentra avanzada y es necesario llevar adelante una serie de tratamientos para evitar la demencia.
Para conseguir un diagnóstico certero, la persona debe visitar a un profesional médico, que mediante un test y resonancia magnética y una tomografía, se confirma o no la presencia de la enfermedad.
La idea del Ministerio de Salud, es que con mayor información, los adultos mayores puedan "perder el miedo" y comiencen lo antes posible una rutina saludable.
Por consultas o más información sobre la enfermedad, Horacio Scaro informó que el programa de Adultos Mayores se encuentra en calle Güemes 563 y atiende de 7 a 13.