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El cuerpo humano es algo increíble. Todos los días mientras duerme o se relaja en frente de la televisión, las células del cuerpo trabajan para mantenerlo vivo! Imagínese todos esos sistemas complejos trabajando en equipo: corazón, pulmones, estómago. Todos requieren energía para funcionar. Lo que quiere decir que no importa lo que estés haciendo, ellos están quemando calorías las 24 horas del día, los 7 días de la semana!
Pero si tienes hasta más de 10 kilos que perder, tu cuerpo no está quemando las calorías debidas a la velocidad correcta. Y lo más probable es que exista varias buenas razones.
Una de las tantas puede ser saltar las comidas. Si no consume calorías, ¿cómo pretende quemarlas para perder peso? Cuando no se alimenta con los nutrientes que necesita, su metabolismo reduce su velocidad. Puede que no consumar las suficientes calorías. El hecho de que vayas a comer más a menudo, no quiere decir que vas a comer como un pajarito. Si comes muy pocas calorías, tu cuerpo entra en pánico. Lo que hace que le envíe una señal al metabolismo, para que reduzca su velocidad, porque hay escasez de comida. Otro factor que influye es no dormir lo suficiente. Cuando no duerme lo suficiente, tiende a moverte menos al día siguiente, lo que quiere decir que quemas menos calorías.
Si quiere perder peso, trate de comer alimentos orgánicos o que estén en temporada. Pasar mucho tiempo sentado es lo peor que le puedes hacer a su cuerpo. Para prevenir esta situación, asegúrese de moverte bastante cada 15 minutos.
El calcio juega un importante papel en regular la habilidad que tiene el cuerpo de quemar grasa. Cuando no obtiene lo suficiente de este mineral, su metabolismo reduce su velocidad. No beber suficiente agua es uno de los errores más comunes.
Cuando está deshidratado, su cuerpo no funciona de manera óptima.Así que asegúrate de beber al menos ocho vasos de agua al día