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Hábitos y costumbres hay muchos y variados, por cierto. Uno de los tantos es el de salir a caminar y la llegada del calorcito lo precipita más. De un tiempo a esta parte es notable el crecimiento, en número, de adeptos que disfrutan de esta actividad. Existen opciones para realizarla. Varias personas organizan su rutina de caminata dentro de un gimnasio, en las cintas. Es una buena alternativa cuando el clima no se presta para estar en lugares abiertos o cuando los horarios disponibles, después de las actividades laborales, no favorecen.
Otra variante, con notable preferencia, es la de las caminatas al aire libre. En distintos puntos de la ciudad se crearon ciclovías que muchas personas usan para desenchufarse y, de paso, para respirar aire puro. Más allá de ser una distracción o desestrés está muy bien visto y recomendado por los médicos pues nuestro cuerpo necesita esta manera tan natural de renovarse por dentro, oxigenando todas las vías.
Durante estas caminatas nos podemos cruzar con personas que realizan distintos tipos de ejercicios en esa especie de víbora de cemento en que se transforma la ciclovía. Algunos pasan corriendo, trotando, paseando (solos, con niños o con perros); otros optan por los rollers, bicicletas, skates. Cada tanto encontramos, al costado del camino, un conjunto de aparatos para hacer ejercicios que los pusieron justamente con el fin de estimular en las personas esta buena y sana costumbre de cuidar el cuerpo.
En el trayecto elegido para ejercitarse es probable que el pensamiento vuele hacia lugares impensados. Como no se lo puede liberar durante la rutina diaria, las caminatas son un buen momento para hacerlo. En ese momento, en compañía de alguna canción que suena en los auriculares, se pueden cruzar pensamientos que van desde cómo solucionar alguna cuestión que se tenga, un momento vivido, mirar el paisaje y admirarlo, sentirse un cantante y hacerlo a viva voz. Las personas van y vienen, como también lo hace un grupo de policías motorizados, en corceles llamados bicicletas, patrullando el circuito en distintos horarios.
Recomendaciones
Los horarios sugeridos por expertos para realizar ejercicios al aire libre son variados. Hay que tener en cuenta la estación del año y la temperatura. Ahora que se viene el calor y los horarios óptimos son por la mañana muy temprano para regresar a las 9 o 10 y por las tardes, después de las 19.